乒乓球是一项世界性的室内运动，正规乒乓球台是比赛和训练中必不可少的设备之一。乒乓球台的高度对于运动员的比赛发挥和技巧有着重要的影响。那么，正规乒乓球台的高度是多少毫米呢？

国际乒乓球联合会的规定

根据国际乒乓球联合会（ITTF）的规定，正规乒乓球台的高度应为76厘米（760毫米），这个高度是指台面底部至地面的垂直距离。这个规定适用于国际比赛和全球范围的乒乓球比赛。

国内乒乓球台的规定

在中国，乒乓球作为国球，同样有着严格的规定。中国乒乓球协会对于正规乒乓球台的高度也是遵循ITTF的规定，即76厘米。这个高度同样适用于国内的乒乓球比赛和训练。九游会·J9

正规高度的重要性

正规乒乓球台的高度的确非常重要。首先，乒乓球台高度的标准化，保证了比赛公平公正的进行，每个运动员面对的球台高度都是一致的，避免了因为球台高度不一致而对比赛结果产生影响。

其次，正规的乒乓球台高度，有利于运动员正确认识和适应球台的高度，提高他们在比赛中的反应速度和技术水平。只有通过长时间的训练和适应，运动员才能在正规高度下发挥出最佳水平。

总结

总而言之，正规乒乓球台的高度是76厘米（760毫米）。这一规定来自国际乒乓球联合会的要求，并且在中国乒乓球比赛中得到遵守。正规高度的重要性在于确保比赛的公平公正，同时也提供了运动员充分发挥的机会。大家在进行乒乓球训练或比赛时，应该尽量使用符合规定的正规乒乓球台，以提升自己的技术水平。